검정깨 효능 무엇이 있을까요

검정깨 효능 무엇이 있을까요

 

우리가 먹는 깨 잘 먹죠

저도 얼마전에 대전가서 들깨 칼국수를 먹엇는데요

그냥 칼국수 틀리고 거기에다 들깨를 넣엇으면

깨의 고소한 맛과 함께 맛도 더해주면서

 

 

 

건강식으로 많은 분들이 좋아하는 것을 볼수 있엇습니다.

그렇다면 들깨와는 약간 다른 하지만 동일한

깨인 검정깨 과연 어떤 효능이 있을까요

예전에 중국갓을때 아주머니들이 중국에서

깨를 구해오는 것을 볼수 잇엇습니다.

 

 

 

그만큼 깨는 아줌마들에게도 인기면서 많은 분들이

좋아하는 음식인데요

우리가 먹는 음식에 골고루 깨를 넣으면 그만큼

맛도 일품이고 영양가도 훨씬 좋은것을 느낄수 있을것입니다.

그래서 검정깨 효능 무엇이 잇는지 알아볼께요

 

 

 

 

 

검정깨를 먹으면 골다공증에 도움이 된다고 하네요

많은 어르신들이 뼈가 약하고 연골이 무뎌져서

정말 무릎이 아프고 층계를 제대로 못 걷는 것을

많이 보실수 있는데요

 

 

 

그만큼 검정깨를 드시면 내 몸에 좋고 무릎에도

좋고 골다공증에도 좋은 것을 알수 잇습니다.

키가 작은 아이들이나 아니면 한참 클때인 성장기

그리고 다 큰 어르신 그리고 노인들까지

모두 들깨나 검정깨가 좋다고 합니다.

 

 

 

고혈압 예방에도 좋다고 하네요

나이가 들수록 혈압관리를 잘해야 한다고 하죠

나도 모르게 혈압이 나이가 들고 나도 모르게

혈압관리를 잘 못해서 여러가지 병이 들기도 하고

몸이 아프기도 하는데요

 

 

 

 

그래서 혈압에 좋은 나트륨을 몸에서 잘 배출하는데요

도움을 주는것이 검정깨라고 합니다

우리가 먹는 음식에는 정말 너무나 많은 나트륨이 잇어서

짜게 먹으면 아무래도 건강에도 안좋고 혈압에도

나쁜 영향을 끼치는데요

검정깨를 먹으면 이 모든것을 예방해줍니다.