눈 좋아지는 운동 알아봅시다.

눈 좋아지는 운동 알아봅시다.

 

요즘 눈때문에 고민이 많죠

많은 분들이 눈을 사용하고 잇는데요

그래서 눈이 많이 아프고 잇죠

 

 

 

어떻게 하면 내 눈을 좀더 밝게 할수 있을까요

많은 분들이 눈이 아파서 눈을 제대로 뜰수가 없어요

요즘 지하철 타면 수많은 사람들이 스마트폰을 하느라

정신없죠

 

 

 

그러다 보니 눈은 눈데로 아프고 그리고 스마트 폰만 아니라

또 컴퓨터 하고 그리고 tv보고 정말 눈이 쉴새가 없는것 같아요

그래서 이렇게 힘들어 하는데 어떻게 하면 눈이 좋아질까요

방법은 없을가요?

 

 

 

 

 

일단 제일 좋은 것은 40-50분간 스마트폰이나 컴퓨터를 햇다면

일시적으로 좀 쉬어주는게 좋습니다.

너무 장시간 한곳을 뚫어지게 바라본다지

스마트폰 글씨도 작잖아요 그러다 보니

여러가지로 눈이 아픈것도 사실입니다.

 

 

 

 

눈이 시리기도 하고 눈물이 나기도 하고 여러가지 눈 관련

질병이 많이 일어나는데요

그래서 눈 좋아지는 운동 뭐가 잇는지 알아볼게요

 

 

눈도 한번 나빠지면 다시 회복하기 어렵듯이

만약 기회만 된다면 진작에 눈 시력을 좋아지는 운동을 하는게

더 좋을것 같습니다.

나중에 녹내장이나 백내장으로 연결될수가 잇으니까

항상 미리미리 준비를 해야할것 같아요

 

 

 

 

눈이 아프거나 시릴때는 세수대야에 물을 가득담고

눈을 청소하는 방법이 있구요

그리고 눈을 좋게 하는 운동으로는 먼산을 바라본다든지

멀리 보는 운동이 필요합니다.

 

 

 

 

그리고 눈동자를 좌우로 굴려주는게 좋아요

좌우로 3번, 아니면 위아래로 3번 이렇게

눈을 좀 굴려주면 아무래도 피로가 회복되면서

눈이 좋아질거라 생각합니다.

 

 

 

그외에 손가락으로 양쪽 눈을 지그시 눌러준다든지

아니면 눈알을 살짝 만줘주는것도 좋아요

눈이 피로가 쌓이니까 피로를 풀어주는게 좋죠

제일 좋은것은 눈이 아프면 50분정도 일하면

10분정도 쉬어주는게 좋습니다.