목이 따가울때 관리법

목이 따가울때 관리법

 

요즘 날씨가 날씨인지라 건조하기도 하고

미세먼지도 많고 해서 여러가지 환경적 요인이 많은것 같습니다.

목이 컬컬하기도 하고 목이 따가울때가 많습니다.

 

 

 

왜그런지 이런것을 마시다 보면 목에 걸리는것 같기도

여러가지로 힘든경우가 많아요

특히 목을 많이 쓰는 직업이라면 선생님이나 강사나

그리고 세일러맨이나 계속해서 말하는 직업은 더더욱

힘든것 같아요

 

 

 

 

 

가글을 한다고 해도 그때뿐이지 지속적으로 하기가 힘듭니다.

그래서 더더욱 중국에서 황사현상이나 미세먼지가 많아지고

잇음으로 목 관리가 더더욱 중요해지는데요

그렇다면 목이 따가울때 관리는 어떻게 해야 할까요

 

 

 

먼저 제일 좋은것은

목이 따끔거리고 아플때는 목을 말하는 것을 잠간 쉬고

가글을 한다든지 소금물을 마시는게 좋습니다.

예로부터 우리 조상들은 목을 꺠끗하게 하고 목이

자꾸 간질간질할때는 물을 마시거나 소금물로

그런 세균이나 바이러스 침투 이런것들을 방지하는

경향이 많습니다.

 

 

 

 

 

그래서 목이 따끔거릴때는 물을 마시거나 가글로서

목을 깨끗하게 해주는게 좋아요

우리가 음식을 먹든지 외부환경으로 해서 여러가지 먼지를

많이 마시다 보면 목이든 코안이든 여러가지 점막안에

미세먼지나 안좋은 것들이 많이 잇음으로 이런것들을

없애주는게 좋습니다.

 

 

 

 

 

두번째로 미지근한 물을 마시는게 좋아요

너무 찬물을 마시면서 오히려 우리몸에 안좋은 영향이 줄수 있구요

여러가지 장기나 기관등에 나쁜영향을 줄수 있음으로

미지근한 물로 우리 몸을 따뜻하게 해주면서 목에 이물질등을

깔끔하게 씻겨 없애주도록 하는것입니다.

 

 

 

 

 

그리고 목주변을 따뜻하게 해줍니다.

예를들어수 손수건이나 수건으로 따뜻하게 해서

목을 따뜻하게 감싸주는 것입니다.

따뜻한 물에 약간 물기를 젖게 한다음에 두르고 있으면

어느정도 목의 통증을 줄일수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

목이 따가울떄는 다음과 같은 법으로 관리해주면 좀더

나아지는 것을 느낄수 있구요

너무 아프면 병원에 방문하는것도 좋은 하나의 방법입니다.