술 끊는 방법 알아봐요

 

 

술 끊는 방법 알아봐요

요즘 술때문에 고민하시는 분 많이 있습니다. 알콜 중독이 될수도 있구요 술을 많이 마시다 보면 당연히 건강에도 안좋죠 간이 망가진다든가 여러가지 위험에 처하는 경우가 많아요

 

 

 

 

 

건강은 건강할때 지키는게 제일 좋죠 그래서 건강이 한번 망가지면 나중에 건강을 회복하기도 힘듭니다. 그래서 그런경우를 대비해서 건강을 미리미리 챙기는게 좋습니다. 혹시나 머리가 아프기도 하고요 소화가 안되기도 합니다.

 

위궤양으로 고생하는 분들도 있는데요 원인은 다양하죠 하지만 그중에 하나를 꼽으라면 아무래도 술 담배 이런 건강에 안좋은 습관들이 원인이 되는것입니다.

 

 

 

 

그래서 음주를 하려고 해도 그동안 술을 많이 마셔서 잘 안되는 경우가 있습니다. 금주를 시도는 해봤는데 오래 가지도 못하구요

 

 

 

금주를 못끊는 이유는 다양합니다. 하지만 사회생활을 하다 보면 어쩔수 없이 술을 마실수 밖에 없는 환경에 노출이 됩니다.

 

 

사람들과 친해져야 한다든가 아니면 여러가지 스트레스를 잊기 위해서등 다양한 이유로 인해서 아니면 잠이 잘 안온다든가 다양한 방법으로 힘들어 할수가 있습니다. 그래서 어떻게 하면 내 몸이 스트레스를 잘 받아줄수 있을지 고민인데요

 

제일 중요한것은 일단은 술자리에 자주 안가는 것이겟죠 요즘은 너무나도 많은 술자리가 만들어 집니다. 그래서 나도 모르게 참석 안하려고 하는데 참석을 하게 되는 경우가 많아요 그래서 최대한 술자리는 피하는게 좋습니다.

 

그리고 술자리에 가서도 여전히 다른 중요한 핑계를 되도록 하세요 예를들어서 요즘 건강이 안좋다든가 아니면 건강검진을 해야 한다든가 여러가지 핑계를 되서 술자리를 되도록이면 피하는게 제일 최선의 방책입니다.