아몬드 효능 정확하게 확인

 

 

사람이 먹는 음식으로 주식과 간식이 잇습니다.

저도 아몬드를 즐겨 먹는데요

땅콩과 비슷하지만 여러가지 효과가 잇습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 한번 알아볼꼐요

아몬드는 아몬드 나름대로 특유의 맛과 향이 잇습니다.

땅콩처럼 깔끔하면서도 몸에 건강에 좋은것을

알수가 있는데요

 

 

 

 

 

 

건강에 좋은것은 과자나 이런 인스턴트가 좋을리는 없잖아요

그런데 땅콩 아몬드는 맛은 없어요

특유의 단맛도 아니고 여러가지가 잇지만

건강에는 이런게 확실히 좋더라구요

 

 

 

 

 

 

 

 

비록 맛은 없더라도 여러가지 맛잇는 것이 잇다는 것을

느낄수 잇엇습니다.

 

 

 

아몬드를 먹으면 심장질환에 예방을 줍니다.

신장혈관이 잘 흐르게 하고요 그리고 마그네슘이나 인이

풍부합니다. 그래서 뼈 골다공증에 도움을 줍니다.

그리고 아몬드 껍질에는 플라노이드라는 성분이 들어잇어서

우리의 활성화산소를 없애주고 건강한 흐름을 하게 합니다.

그리고 마지막으로 치매예방에 도움을 줍니다.

혹시나 두뇌회전이나 머리가 안좋다면 이런걸로 예방이 가능합니다.

 

 

 

 

 

몸에 산소를 공급해주고 그리고 칼로리가 높기 때문에

여러가지 열과 에너지를 전달해줍니다.

성장기 어린이들의 발육에도 아주 건강에 좋다는 것을 느낄수가 잇습니다.