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유익한정보

아스파라거스 효능 3가지

by 체리사이다 2017. 6. 2.

아스파라거스 효능 3가지

 

우리가 평상시에 보기에 힘든 음식들이 많이 있는데요

많은분들이 잘 모르고 신선하게 처음 들으신분들도 많이 있습니다.

그래도 우리가 일반적으로 가정에서 많이 보기도 하지만

특히 외국에서는 여러가지 요리 샐러드에 곁들여서 먹기도 하고 있습니다.

우리가 약간은 낯설지도 모르지만 아스파라거스 효능이 뭐가 있는지 알아보도록 할께요

 

 


살빼는데 도움을 줍니다.

외국에서는 인기있는 식품이 바로 아스파라거스입니다.

그래서 살 빼는데 특효이고 많은 영양성분이 골고루 포함되어 있다고 합니다.

그리고 입을 상쾌하게 만드는 역할을 한다고 합니다.

 

 

 

술먹고 숙취해소에 도움을 줍니다.

아스파라거스에는 아스파라긴산이라는 영양소가 들어잇다고 합니다.

그래서 술을 먹으면 속이 쓰리고 몸이 아픈데요 이 영양성분을 통해서 간기능이

좋다고 합니다. 그리고 간을 오히려 더욱더 건강하게 해준다고 합니다.

몸을 튼튼하게 해준다고 하니 확인하시기 바랍니다.

 

 

 


피로회복에 도움을 줍니다.

우리가 열심히 일하다보면 몸의 피로가 쌓이게 됩니다. 그래서 그 피로를 해소하는데

아스파라거스가 큰 역할을 하는 것입니다.

아스파라거스에는 우리몸에 좋은 효능들이 많이 잇는데요

특히 비타민b 나 비타민a 등이 풍부하게 많이 포함되어 잇다고 하네요

 

 

변비를 막아준다고 합니다

아스파라거스는 우리가 흔히 많이 먹는 섬유질이 풍부한 음식으로 알고 있습니다.

거기다 우리나라 사람이 먹어야 하는 필수 영양소 단백질도 풍부하다는 것을 알고 있습니다.

이렇게 단백질과 섬유질은 내 몸에 장운동을 활발하게 해주면서 변비에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

그리고 혹시나 지금 내가 변비로 고생하고 있지 않나요?

매일매일 정말 변을 놓는 다는것 자체가 큰 행운인데요 그래서 내 몸에 썩은 것을

다시한번 배설해주는 효과가 잇습니다.

 

암 예방에 효과가 잇습니다.

우리나라 사람들이 많은 사람들이 여전히 암으로 죽어가고 있습니다.

특히 암 발병율 1위는 무엇보다도 위암이나 대장암 남자같은 경우 그렇구요

여자같은 경우 유방암이 1등인데요 그래서 암을 예방하는데 특별한 효능이 있습니다.

우리가 혹시나 암에 대해서 걱정이 되거나 부담스럽다면 꼭 아스파라거스를 드시기 바랍니다.

그리고 우리가 나이먹으면 모두가 드는 병이 바로 성인들이 드는 병인데요 이런병에도

특효가 됩니다. 항산화성분이 많이 들어있어서 암예방에도 좋습니다