치커리 효능 나름 중요

 

 

치커리 효능 나름 중요

치커리라고 해서 들어보신적이 없는 분들도 잇어요. 저도 지금 글을 쓰면서 생소한데요 이게 뭐지 어떻게 생긴거지 하는 생각이 들엇습니다.

 

 

 

 

 

우리가 음식을 먹을때는 다양한 음식을 먹긴 하는데요 잘 아는 음식도 있고 잘 모르는 것도 엄청 많이 있어요. 꼭 아는 음식만 먹기 마련인데요 이번기회에 잘은 모르더라도 한번 드셔보시길 권해드립니다.

 

 

 

 

치커리는 칼로리가 25kcal 정도 된다고 하네요. 그렇게 칼로리가 높지 않기 때문에 지방 분해에 도움을 주는 것 같습니다.

 

 

 

주요 영양성분으로는 바로 카로틴 성분이라는데요 이것을 통해서 건강식품으로 각광받는 것도 사실입니다.

 

 

그리고 이것은 고대로부터 예전에 우리 조상들이 즐겨먹고 있으며 다른 채소에 비해 많이 알려진 것은 아니지만 영양소가 상당히 풍부하다는 것을 우리는 알수 있습니다.

 

일단 치커리를 드시면 장에 좋습니다. 장이 안좋거나 배가 아플때 락토바실러스 균이 우리 몸 대장에 존재를 하는데요 이런 균들을 박멸해주면서 장건강이 튼튼하게 해주는 역할을 합니다.

 

 

그리고 겨울철에 나이가 들면서 특히 걱정이 되는게 바로 혈관 건강입니다. 혈관이 막히면 피가 막혀서 죽게 되겠죠. 겨울철에는 혈관이 두꺼워져서 이런경우가 더더욱 많은데요 이런것을 미리 예방하는 지혜가 필요합니다.

 

마지막으로 살을 빼는데 도움을 줍니다. 혹시나 뚱뚱해서 걱정이신분 아무리 살을 빼려고 해도 살이 제대로 빠지지 않을경우에는 치커리를 한번 드셔보세요