회사에서 졸릴때 잠깨는 법 팁

 

 

회사에서 졸릴때 잠깨는 법 팁

잠은 정말 푹자야 됩니다. 요즘 특히 날씨가 추워지면서 그런 생각이 드는데요 잠이 부족한경우 여러가지 짜증도 나고 몸에 컨디션도 제로가 됩니다

 

 

 

면역력이 약해져서 큰 병에 걸리기도 하고 다양한 질병에 노출되고 있습니다. 그래서 회사에서 잠을 자다보면 왜이리 졸린지 모르겠어요

 

 

그래서 중간에 잠잘 시간이라도 있으면 좋은데 이것도 여의치 않고 정말 왜그런지 모르겠는데요 그런데 회사에서 졸릴때 잠깨는 법 몇가지가 있습니다.

 

 

 

 

정말 회사에서는 이것은 개인 생활이 아니라 일을 하는 공동체이기 때문에 여기서 잠도 안자고 그냥 자고 있다면 월급을 받아가기가 미안하죠

 

 

 

그리고 상사는 일하는지 놀고 있는지 항상 유의 지켜보고 있는 눈이 있기 때문에 좀 쉬어야 할 필요도 있는데요

 

 

그래서 너무 졸리고 힘들때는 다음과 같이 잠을 깨는 방법을 알아보도록 할께요

 

일단 직장인들이 왜 자꾸 커피를 마시는지 알겠어요 카페인 섭취죠 잠잘때는 졸릴때는 커피 식음료를 드시면서 머리를 깨우는 것입니다. 잠자는 것을 뇌가 자꾸 잠드는 것을 막는 것이죠

 

 

그렇다고 너무 많은 양을 다량으로 마시면 우리 신체기관에 여러가지 안좋음으로 적당히 한두잔의 커피는 우리 몸을 꺠우는데 좋습니다.

 

 

그리고 잠 깨는 방법으로 일단 몸이 경직되어있습니다. 한자리에 너무 오래 앉아있으면 그러는 경우가 많음으로 몸을 좌우로 움직인다든가 스트레칭을 통해서 내몸을움직여 주세요 요즘은 거북목이라 해서 목도 많이 아픈데요 목을 좌우로 흔든다든가 스트레칭으로 도와주세요

 

마지막으로 세수를 한다든가 아니면 점심먹고 양치질을 하기 마련이지만 한번씩 이렇게 화장실가서 칫솔로 이빨을 닦는다든지 이런걸로 해서 잠을 깰수 있습니다.

 

 

그래서 너무 잠이 올때는 물론 한숨 자고 시작하는게 맞는데요 그렇지 않으면 다음과 같이 약간 몸을 움직여 줘서 하면 좋습니다.