kyia 요가자격증 취득방법

 

 

 

kyia 요가자격증 취득방법

요즘 여성분들은 일과후 회사일 마치고 저녁 여가시간에 여러가지 활동을 합니다. 친구를 만나기도 하고요 아니면 여러가지를 배우는데요. 그중에 요가를 배우기도 합니다.

 

 

요가를 통해서 내 몸을 건강하게 하는게 필요한데요. 수영도 하고 필라테스도 하고 여러가지 스쿼시나 운동도 많이 하는데요

 

요가만큼 내 몸을 튼튼하게 하는것은 없습니다. 하지만 요가를 하는 사람이 그만큼 많은만큼 요가자격증 취득방법에 대해서 알아보도록 하겟습니다.

 

 

일단 요가가 인기가 잇는것은 여성들의 체형을 잘 유지하도록 해주는 역할을 합니다. 몸이 흔들리거나 아니면 골고루 균형을 잡힌 몸매를 만들어 줍니다.

 

그리고 이렇게 요가로 온몸을 골고루 스트레칭해줌으로 몸의 면역력 증가와 함께 노화도 예방을 해줍니다.

 

 

우리가 몸을 움직이지 않고 사무실에서도 항상 일정한 자세로 곧은 자세로 잇다보면 목도 아프고 척추도 아프기 마련입니다.

 

그래서 요가를 통해서 훈련을 하다보면 몸과 마음이 편안한것을 느끼실수가 있습니다.

 

 

요가 자격증을 따고 싶다면 다음과 같이 요가 단체에서 배워야 하는데요. 대한필라테스지도자협회에서 배워야 한다고 합니다. 여기에는 요가의 다양한 과정이 다 총마라해서 들어잇는데요

 

 

자격증을 받으려면 여러가지 소정양식이 필요합니다. 주민등록등본이나 기타 재학증명서등이 필요하구요

 

 

요가 지도자 과정으로 다음 과정을 마스터 해야 한다고 합니다. 전사 견상자세 낙타자세 척추 좌우 비틀기 쟁기자세 반달자세 바운드비둘기 눞은자세등 다양한 자세등을 골고루 한번씩은 해봐야 합니다.