무우효능 정리

 

 

무우효능 정리

내 몸에는 다양한 음식들을 먹는게 필요합니다. 옛날부터 어른들이 밥먹을때 항상 강조하신게 잇죠. 골고루 음식을 먹으라고 말이죠

 

 

 

 

 

그래서 매번 그냥 똑같은 음식을 먹으면 영양가를 낭비하는 것일수도 있으니 항상 내 몸에 많은 영양소를 골고루 섭취해 줄 필요가 있는 것입니다.

 

 

그래서 우리가 자주 집 아침 식사상에서 많이 볼수 잇는 것이 바로 무우인데요. 음식으로는 무우맑은 국이나 생채 아니면 깍두기등 다양한 형태의 요리를 알수 있습니다.

 

 

 

 

 

그런데 무우를 먹으면서 우리몸에는 어떤 효능이 잇는지 한번 알아보도록 할께요

 

 

일단 여러가지 식이섬유가 많이 있는 것을 알수 있습니다. 무우 100g에는 다양한 영양소가 골고루 들어잇는데요 카로틴이나 다양한 영양성분들이 많이 포함되어 있는 것을 알수 있습니다.

 

 

그리고 변이 안좋은 경우가 많아요. 몸이 안좋기도 하고 속이 쓰리기도 하고 해서 다양하게 아픈데요 그래서 몸에 장운동이 활발하게 일어나기를 한번 알아보도록 하겠습니다. 무즙도 섭취가 되면서 몸에 악한 기운들을 내쫓는 경우가 됩니다.

 

위장이 좋을때가 잇어요. 여러가지 소화효소가 많이 있긴 한데요 프로테아제나 아니면 다양한 효소들이 존재해서 디아스타제가 많이 풍부해서 내 몸을 이롭게 만들수 있습니다.

 

다음으로 비타민이 많이 포함되어 있는데요. 다들 비타민도 여러종류가 많이 포함되어 잇는거 아시죠 그중에 p가 많이 포함되서 모세혈관도 강하게 해주는 역할을 하고 있습니다.