바질씨드 효능

 

 

 

검은깨같은게 바로 바질씨드입니다.

멀리서 보면 깨같기도 하고 검은색이라서 헷갈릴때가 있는데요

음식에는 향신료처럼 쓰이기도 합니다.

소화도 잘되서 먹으면 포만감을 준다고 하네요

바질씨드 어떤 효능이 있는지 알아볼께요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

깨와 비슷하게 해서 탄수화물이 많이 포함되어있어서

음식을 먹을때 아주 배부릅니다.

그래서 다이어트에도 좋고 살을 빼기에도 아주 좋죠

우리가 음식을 먹다 보면 한잎 먹고 또 먹게되고

계속 먹어서 나도 모르게 배가 이만큼 불러서 난감하고

후회할때가 많은것 같아요

하지만 바질씨드를 먹으면 포만감을 줄여줍니다.

조금만 먹어도 배가 불러서 음식을 덜 먹게 해주는 효과가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다음으로 바질씨드에는 식이섬유가 많이 포함되어있어서

포만감을 줍니다.

배가 부릅니까?

그리고 장운동이 활발해집니다. 장에서 식이섬유가 잘 통과해서

변비를 막아줍니다.

혹시 변때문에 고생하시는 분 있습니까?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바질씨드로 변비를 예방해보세요

변이 쭉쭉 잘 나옵니다.

혹시 아침에 변을 못봐서 고생하시는 분이 있다면

바질씨드를 꼭 드시기 바랍니다.

지금까지 바질씨드 효능 확인해봤습니다.