장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인들의 어깨결림 증상, 그 해결책은?

주말에 쉬엇는데 더 피곤하고

잠을 잣는데 몸이 쮜뿌둥한것은 현대인이 겪는 만성 피로증이라고 하는데

이게 큰 병인가 생각이 드는데

의학적으로 만성피로증후군이라고 한다.

자전거 앞바퀴는 정신에 해당하고

자전거 뒷바퀴는 육체에 해당한다.

금융위기라든가 환율 급등이라든가 사람들이 스트레스를 많이 받는데

정신적 스트레스로 육체가 쫓아가주지 못합니다.

자전거는 길 바깥으로 나가지를 못합니다.

그러다보면 앞바퀴는 빨리 돌아가고 뒷바퀴는 쫓아가지 못하고

그러면 온몸이 쑤시고 피로합니다.

정신적 스트레스를 해결하는 것도 좋지만 현실적으로 그것이 불가능하기 때문에

그럴때는 육체적인것을 조절해서

앞 뒤바퀴 균형이 중요합니다.

정신적 스트레스를 극복하지 못하는 사정이라면

자기가 좋아하는 운동이나 취미활동이나 육체를 웬만큼 빨리 돌아가게 하는

만성 피로 증후군을 치료할수 있는 방법입니다.

시중에 자양강장제가 정신적, 육체적 피로에 효과가 잇나요?

실질적으로 효과가 잇나요

피로회복제나 자양강장제는 치료제는 아닙니다.

어떤 증상이 있을때 그 약을 먹음으로 얼마나 효과가 나타나는가

피로 회복제나 자양강장제는 본인의 심리적 안정감이라든지

기대감에 대한 효과입니다.

피로 회복제에 의존하는 것보다는 그만큼 운동과 취미활동으로

스트레스를 푸는것이 좀더 효과적입니다.

불면증 얘기도 해봣고 만성 치료증도 얘기해봣는데

장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인들의 어깨결림 증상, 그 해결책은?

요즘 현대인들이라고 하면 눈을 떠서 컴퓨터 키는걸로 하루 일과를 시작해서

컴퓨터 끄는걸로 하루를 마감합니다.

컴퓨터는 화면을 집중해서 보려면 목을 앞으로 빼게 되잇습니다.

머리 무게를 지탱하기 떄문에 목에 무리를 두고

긴장하며 보기 때문에 목과 어깨까지 본인도 모르게 힘이 들어가게 되잇습니다.

사람이 긴장을 하게 되면 어금니를 무는 버릇이 있습니다.

얼굴, 목, 어깨의 균형이 무너지며 코리뼈까지 이어지는 척추의 균형을

잃게 됩니다.

어깨통증이 요통과 관절이상으로 겪어집니다.