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유익한정보

장어 효능 및 부작용

by 체리사이다 2017. 9. 3.

 

 

 

장어 효능 및 부작용

어른이 되면 제일 맛있게 먹는 음식이 머가 있을까요. 성인이면 힘 남자면 힘이 필요한데요 그래서 장어를 많이 먹습니다. 장어를 먹으면 여름에 더위에 축축 처질때도 힘을 낼수가 있고 피로회복에도 무척 좋은것을 알수 있습니다.

 

 

 

 

장어하면 tv에도 많이 나오는데요 스테미너식으로 해서 많이 먹고 있습니다. 정글의 법칙이라든가 김병만이 나오면서 장어도 많이 먹는 것을 볼수 있는데요. 저도 장어를 먹으면 힘이 없다가도 금방 생기는 것을 들수 있습니다.

 

 

장어같은경우 여러가지 모든 부위가 다 건강에 좋지만 특히 좋은 부분이 꼬리라고 합니다. 혹시나 나중에 장어를 먹게되는 기회가 생기면 꼬리부위도 많이 드시기 바랍니다.

 

 

 

장어에는 각종 영양 성분이 다 들어잇는데요 특히 철분 마그네슘 오메가 칼륨등 우리 인체의 꼭 필수 영양소가 골고루 섞여 있어서 많은 분들이 즐겨 먹고 있습니다. 그렇다면 본격적으로 장어 효능 뭐가 있는지 알아볼께요

 

 

 

암에 좋습니다.

현대인의 사망률 1위는 안그래도 암인데요 암예방에 으뜸인게 장어입니다. 물론 여러가지 좋은 식품들도 많이 암예방에 도움이 되지만 장어도 그렇다고 하니까 맛있는 음식 꼭 드시기 바랍니다.

 

 

빈혈에 좋아요

혹시나 금방 피고한고 쓰러질것 같은 느낌을 가진적이 없나요. 체내 영양분을 골고루 섭취해서 빈혈을 예방하고 그리고 헤모글로빈에 좋은 영향을 끼친다고 합니다.

 

두뇌회전에 좋습니다.

성장기에 있는 아이들에게도 장어를 먹으면 두뇌 발달에 좋다고 하네요. 그래서 기억력도 풍부하게 해주면서 dha가 많이 포함되어 여러가지로 뇌세포 발달에 좋다고 합니다.

 

 

힘에 좋습니다.

남자들같은경우 여름에 더운철에 일을 하려면 힘이 많이 빠지는 것을 들수 있는데요. 힘이 빠질때 힘이 솓는 시금치 같은 기능을 하느것이 장어입니다. 왜냐하면 장어에는 여러가지 영양소가 골고루 있지만 특히 나트륨이나 미네랄등이 풍부하게 포함되어 있다고 합니다.