살이 찌지 않는 식이요법은?
천고마비 계절가을이 지나서 겨울에는 살들이 하나씩 붙기 시작한다. 갑자기 늘어난 살 어디로 보내는게 좋은가 비만의 개념, 뚱뚱하다 기준의 개념은? 뚱뚱하다는 상당히 주관적인 개념이다. 비만에 대해서 관심이 많다 보니 사회 문화적으로 마른사람을 존중해주는 경향이 잇다. 뚱뚱하다는 개념이 본인이 전혀 뚱뚱하지 않은데 스스로 뚱뚱하다 판단해서 무리한 다이어트를 하는 경향이 잇다. 의학적으로 봣을때 비만이냐 아니냐 용어를 쓴다. 필요 이상의 지방이 쌓여있는 것이 비만이다. 실제로 사람몸안에 비만을 다 꺼내서 재볼수는 없다. 지방의 양을 측정하면 된다. 체질량 지수 측정법 체질량 지수가 나온다. 25-30이 나오면 과체중이다. 합병증은 과체중일때부터 시작된다. 고런거를 계산을 해보고 비만의 대책을 세우는게 좋지 ..
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2015. 3. 24. 10:29