목 젖 부었을때 대처방법
요즘 목 건강이 어떤지 궁금하네요. 아무래도 목을 사용할 일이 많아서 더 목젖이 부은게 아닌가 싶습니다. 내가 그런 직업을 가지고 있다고 하면 조금더 조심을 해야 겠지요
이상하게 목이 아프다든가 아니면 노래를 많이 하거나 선생님이나 강사 강연등 이렇게 수시로 입을 많이 벌리고 말을 많이 하는 직업은 더욱 그런것 같아요
아무래도 몸이 아프니까 더 주변 사람들에게 짜증내는게 아닌가 하는 생각도 들고요. 어떻게 하면 자신의 목을 조금 더 낫게 하나 궁금한데요
간단합니다. 제일 좋은것은 목건강을 바르게 하는것이죠. 목 사용을 최대한 자제하는것이죠. 하루에 정해진 분량만큼만 말을 하면 좋은데요
자신이 매번 하는 양에 비해 더 과도하게 말을 많이 하면 목도 아프고 입도 아프고 여러가지로 피곤한게 사실이에요. 이럴때는 조금 피해 잇는게 좋겠죠
그렇다면 갑자기 목젖이 부엇다고 하면 어떻게 하면 가라앉게 할지 궁금한데요. 제일 좋은 것은 미지근한 물을 마시는것도 좋지요
그러면 좀 부었던것이 가라앉기도 합니다. 그외에 갑자기 목젖이 자주 부었다고 하면 분명 목에 무리가 간 것일수도 있습니다.
이럴때는 감기나 독감에 걸리거나 아니면 편도염일수도 있지요. 병원에 꼭 진찰을 받고 정확한 원인과 함께 약을 처방받는게 중요하겠죠
그다음으로 알레르기 반응일수도 있는데요. 특정 음식을 섭취하거나 아니면 콧물 코막힘이 원인일수 있습니다.
그리고 요즘처럼 더운 여름철에는 더욱 목 젖 붓는게 더 심해질수 있습니다. 아무래도 실내 공기가 건조하거나 자극이 일어날때는 특히 더욱 조심을 해야겠지요
심한 목통증 또는 반복적으로 목젖 붓기나 기타 다른 증상으로 인해 고통스러울때 특히 조심을 해야 하고 자신의 생활 습관도 조금씩 개선하는게 필요하겠죠
충분한 물과 수분 섭취는 물론 실내 온도나 습도 조절로 해서 가습기나 조금 건조하다고 하면 실내 공기를 습하게 해서 평상시 관리하는게 무엇보다 필요하다고 생각이 듭니다.