크레아틴 효과 확인하기
여러분들 운동좋아하시죠? 운동도 하다보면 대단한 칼로리를 많이 소비하는데요 특히 웨이트트레이닝 하다보면 엄청난 근육량과 함께 엄청난 열량을 소비하고 있습니다. 그래서 우리는 운동하는 사람들은 크레아틴을 복용을 하는데요 크레아틴 어떤 효과가 있는지 알아봅시다. 일단 크레아틴에 대해서 잘 모르시는 분들이 있는데요 크레아틴이라는 것은 일종의 영양제입니다. 우리가 운동하다 보면 하루에 몇시간씩 땀을 내서 역기를 들던가 웨이트를 하다보면 땀도 땀이지만 엄청나게 에너지를 소비하게 됩니다. 그래서 힘이 드는데요 그럴때 크레아틴을 먹으면 힘이 난다는거죠 옛날 만화에서 뽀빠이가 시금치를 먹고 힘이 나듯이 우리도 운동하다가 힘이 빠질때 일시적으로 크레아틴을 복용하면 힘이 나는것입니다. 원인은 크레아틴은 아미노산과 단백질 ..
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2016. 3. 6. 22:09