심혈관질환 증상 개선방법

 

 

심혈관질환 증상
겨울철에 특히 건강관리를 잘해야 한다.

추운날씨에는 몸에 체온이 바로 떨어지기 때문에 내 몸을 어떻게 관리하느냐에

따라서 내 생명이 달려있다.

사람의 운명은 알수 없다. 언제 어디서 어떻게 죽을지 아무도 모른다.

지금은 멀쩡하게 밥도 먹고 건강한것 같다.

 

 

 

 

 

 

 

 

하지만 갑자기 교통사고 아니면 심장마비 뇌출혈 무슨일이 나에게 일어날지

아무도 모른다. 아무도 건강에 자신하지 말자.

자신의 건강을 미리미리 챙겨야 한다.

겨울철에 특히 위험한 심혈관질환 증상에 대해서 알아보자.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리가 흔히 심혈관질환 증상이라고 하면 혈관 병이라고 생각한다.

내 혈관 건강 건강한가?

혈관이 건강하지 못한이유는 노화때문이기도 하지만 먹는것에 문제이기도 하다.

사람이 먹는것에 여러가지 노폐물과 쓰레기가 쌓여있기 때문이다.

먹는것도 잘먹어야 하고 그리고 노폐물들을 약으로돈 운동으로든 혈액순환이

잘되도록 노력해줘야 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

심혈관질환 증상에는 바로 동맥경화가 있다.

동맥경화는 말그대로 내 혈관에 이물질이 쌓여있어서 피가 잘 흐르지 못하고

어딘가 막힌것이다. 잘 통하지 못하니 피가 막혀서 역류하다 터지면 뇌출혈이

되고 심장에서 터지면 심근경색이 되는것이다.

 

 

 

 

 

 

 

겨울철에는 특히 갑자기 길거리서 객사하시는 분들도 있다.

특히 나이드신분들 피가 잘 통하지 못하는것이다. 심장마비로 죽을수도 있고

뇌출혈이 일어날수도 있따.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 고혈압도 혈압이 평상시보다 높은것을 의미한다. 고혈압인 사람은

항상 조심해야 한다 고혈압이 있다하더라도 혈압을 낮추는 방법이 있다.

바로 마음편안하게 먹고 스트레스 낮추고 감자를 먹는것이다.

감자를 잘 갈아서 야채 과일과 섞어서 마시면 혈압 낮추는데 도움이 된다고 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이런 심혈관잘환 증상을 어떻게 낮출까. 개선방법은 없을까?

머 매일 강조해도 지나치지 않은 내 몸의 체온을 따뜻하게 유지하는 것이다.

체온을 따뜻하게 유지하려면 무엇보다도 운동이 중요하고 매일 걷기나

적어도 1만5천보이상은 매일 걸어줘야 하고 집에서 간당한 운동도 필요하다.

그리고 기지개를 피는것도 도움이 된다고한다.

기지개를 피면서 온몸의 근육을 한번풀어주고 피를 원할하게 흐르도록 유지해준다