주부 우울 증상 극복하기

 

 

세상에 참 쉬운일이 없다. 요즘 주부들에게도 정말 하루하루 삶이 너무 힘들고 벅차다.

 

예전부터 여자들에게는 자기 이름이 없었다. 누구 엄마 누구 남편 여자들의 삶은 정말 자

 

기 목소리를 가진게 아니라 가능한한 사회에서는 자기를 억누르기를 희망한다. 최근 신

 

문을 보면 갑질이라고 해서 갑자들의 횡보가 논란이다. 이게 바로 여자들이 갖고 잇는 현

 

실이다. 주부들이 갖는 고통을 알아주는 사람이 있다면 아주 행복하겟지만 현실은 그렇

 

게 녹록치 않다. 왜냐하면 모든 사람들이 자신의 아픔을 간직하고 살아가기 때문에 다른

 

사람의 고통과 아픔을 알아줄만큼 여유가 없는 세상이다.

 

 

 

거기다 여자들은 임신과 출산의 고통 그리고 아이들을 키우면서 나이가 들면서 갱년기라

 

든가 호르몬 육체적인 변화까지 생기면 주부들은 환경과 신체적인 변화 그리고 호르몬들

 

의 변화로 당연히 우울증에 빠지게 된다.

 

예전부터 여자들에게 있어서 자신의 삶은 존재하지 않앗다.

 

남편과 아이들을 위한 희생적이고 헌신적인 삶이 그들에게 잇는것이다. 당연히 그들에게

 

있어서 주부 우울 증상은 당연한 현실이 되었다. 하지만 주부들 뿐만 아니다. 현대인들에

 

게 있어서 우울증은 당연한 증상이 되었다.

 

남편은 남편데로 아이들은 아이들데로 각자 처소에서 엄청난 고통에 시달리고 있다. 사

 

실 우리나라에서 그들에게 필요한것은 누군가 자신을 위로해줄 위로자가 필요하다

 

 

나는 할수있다. 주부 우울 증상 극복 사례

 

 

그렇다면 주부 우울 증상을 어떻게 해결하는게 좋을까?

 

다른방법이 없다. 자기 취미생활을 가져야 한다. 그리고 항상 자신의 처지에 대해서 부정

 

적으로  가지면 안된다. 이게 한번 근심 빠지면 근심은 끝이 없더라. 항상 긍정적인 생각

 

을 가지고 자기가 지금 주부지만 아이들과 남편에게 기쁨을 준다. 이런 긍정적인 생각을

 

가져야지 항상 자신이 피해자인척 자신만 희생한척 이런 부정적인 생각은 자신을 더 우

 

울하게 만든다. 자신으로 인해 행복해하는 가정을 보면서 자신의 희생을통한 가정의 평

 

화와 행복을 가져온다면 거기에 만족과 보람을 생각하면 우울증을 극복할수 있을것이다.

 

 

종교를 가지는것도 한가지 방법!

 

 

우울증은 자신의 생각의 차이이다. 똑같은 현상과 똑같은 사건을 어떻게 생각하고 그것

 

을 극복하느냐에 따라 우울증을 극복할수 있는것이다. 항상 희망과 기대에 찬 사람이라

 

면 모든 우울증을 극복할수 있을것이다. 또하나 중요한것이 종교를 갖는것도 좋다. 종교

 

를 통해 삶의 만족을 느끼고 영혼의안식을 느끼는 것도 참 좋다.

 

그리고 교회안에서는 자신을 이해하고 기도해주는 많은 성도들이 있다.

 

똑같은 처지에 잇는 사람들끼리 서로 마음과 대화를 하면서 그들의 아픔에 대해 이해하

 

기도 하고 잘 들으면서 아 그들도 나만큼 아픔과 고통을 느끼고 있구나 이렇게 공감도 느

 

끼면서 집안에서만 느끼는 스트레스를 풀수 있는것이다.

 

 

 

 

긍정적인 생각 갖기!

 

 

결론은 주부 우울 증상을 극복하려면 항상 긍정적인 생각을 갖고 그리고 새로운 취미 새

 

로운 사람을 만나야 한다. 그리고 자신의 아픔에 대해 공감해주고 진심으로 걱정해주는

 

교회 종교생활을 갖는것도 해결책이다. 모든 우울증과 질병은 자기 마음에 달려잇다.

 

마음을 편안하게 기쁜 마음을 가지면 해결될것이다. 자신의 현재 처지를 비관하지 말고

 

자신으로 인해 기쁨과 축복받는 사람들의 행복을 생각하자. 항상 좋은생각과 긍정적인

 

생각으로 우울증을 행복으로 바꾸는 현대인들의 삶이 필요하다.