스트레스로 배 아플때 과민성 장 증후군 증상 및 예방

 

 

 

스트레스로 배 아플때 과민성 장 증후군 증상 및 예방

현대인의 삶은 스트레스 연속이라고 할수 있죠. 정말 사람들과의 관계에 지쳐서 스트레스를 받기도 하고요 회사업무와 가정에서도 마찬가지 입니다.

 

 

 

 

 

자기의 스트레스를 다른사람한테 전가하기도 하고 정말 많은 사람들이 오늘도 고통받고 잇습니다. 그래서 이런 스트레스를 어떻게 다루냐에 따라서

 

 

현대인은 100세 시대라고 하죠 세상이 바뀌는 만큼 인간의 수명도 연장되고 있는것도 사실입니다. 예전에는 환갑만 넘어도 오래산다 하는데요 이제는 환갑은 기본이고 칠순 팔순까지 살고 있는것이 사실입니다.

 

 

 

그래서 이렇게 고도로 수명이 연장되는 비결은 아무래도 스트레스를 덜 받지 않는 생활이 가능하리라 생각합니다. 스트레스로 인해 여러가지 복합적인 질병과 함께 복통 그리괴 위경련 설사등 이게 암으로 전이가 될수도 있는것이거든요

 

 

그래서 평소 스트레스를 잘 관리하는 자세가 필요한데요 그리고 이런 장증후군으로 인해 화장실을 맨날 들락날락 거린다면 더더욱 보기에도 안좋을수밖에 없습니다

 

장 증후군의 증상은 아무래도 예민하게 반응하다 보니 신체적으로 호르몬 조절 장애라든가 과식 그리고 장세균등 다양한 원인이 생깁니다. 그리고 변비가 생기기도 하고 대변 색깔이 흑색으로 되던가 아니면 설사가 나오던가 증상은 여러가지 입니다.

 

따라서 만약에 내가 음식을 조금만 먹어도 속이 쓰리고 위가 쓰리다면 음식을 조금씩 조절하고 너무 매운음식이나 자극적인 음식은 피하는게 좋구요 그리고 평소에 운동을 통한 자신의 체력을 관리하는게 무엇보다 필요하다고 생각됩니다.