건강식단1 올리브 유 선택법, 2025년 최신 트렌드는 무엇이 다를까? 올리브유란 무엇인가 - 기본 성분과 특징올리브유의 주성분과 특성올리브유는 올리브 나무 열매를 압착해 얻은 천연 기름입니다.주요 성분은 **단일불포화지방산(약 77%)**으로 이루어져 있으며,비타민 E, 폴리페놀 등 강력한 항산화 성분도 풍부합니다.특히 가열해도 산화에 강해 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.신선한 향과 고소한 맛이 특징이며, 건강과 맛을 동시에 만족시키는 귀중한 식재료입니다. 단일불포화지방산의 힘 - 심혈관 건강에 미치는 영향혈관을 보호하는 단일불포화지방산단일불포화지방산은 혈중 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고HDL(좋은 콜레스테롤)을 유지하는 데 도움을 줍니다.이를 통해 심장병, 고혈압, 뇌졸중 등의 위험을 낮출 수 있습니다.꾸준히 섭취하면 혈관 건강을 지켜주는 강력한 지원군이 됩니다... 2025. 4. 28. 이전 1 다음
