건포도 효능 오잉~

 

 

 

 

건포도는 우리가 일상생활에서 많이 먹습니다.

특히 식빵에 건포도가 있어서 맛잇게 먹은게 기억이 나는데요

건포도는 견과류와는 다르게 또 독특한 영양체계가 잇습니다.

우리가 매일 맛있게 먹는 아니면 잘은 모르지만 우리 식생활에 밀접하게

관련있는 건포도 우리몸에 어떤 효능이 있는지

건포도 효능 살펴봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

자 첫번째로 건포도는 보기좋은것이 땟깔도 좋다라는 말이잇죠

얼마나 먹음직스럽습니까 보기에도 먹음직스러운데 한번 맛보면

그 맛은 절대 잊을수 없는 맛인데요

이 건포도를 먹으면 내 이를 건강하게 해준다는데 믿어지지나요?

우리가 평소 치아 건강은 굉장히 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

나이먹어서 이가 아프고 이가 다 빠지면 음식을 먹을수가 없어요

어르신들중에 이때문에 고생이 많으신분을 우리는 많이 봅니다.

그리고 치과한번만 가도 엄청나게 비싸잖아요

하지만 이 치아 충치 예방에 바로 건포도가 좋다는 것이죠

건포도를 먹으면 이안에 세균이라든가 음식물 찌꺼기의 번식등

모든것을 예방해주면서 이빨이 건강하게 만들어 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 두번째로 건포도에는 철분과 칼슘이 많이 들어있어요

철분과 칼슘이 많이 잇다는 것을 무엇을 의미할까요

바로 우리 몸에 뼈를 튼튼하게 해주구요 철분이 많이 있다는 것은

빈혈을 예방해주는 것입니다.

혹시 어지럽지 않으세요?

아니면 현기증이 나진 않나요?

 

 

 

 

 

 

 

다 우리몸의 영양소를 골고루 섭취 안해서 그래요

특히 철분과 칼슘 하지만 건포도에는 이게 잔뜩 들어잇답니다.

갑자기 현기증나거나 어지럽다고 느껴진다면 지금 당장 건포도를

한번드셔 보세요

건포도를 드시면서 내 몸의 건강을 지키시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 장운동에 도움을 줍니다.

장하면 뭐니뭐니 해도 대장이죠 대장이 튼튼해야 모든 일을 열심히 할수 잇죠

몸 한군데가 아프면 정말 만사가 귀찮게 되드라구요

평소 건강관리가 중요한데요 장운동을 활발하게 해주는 건포도를 먹으면서

우리 모두 건강해지도록 해요